나이가 들면서 오래 걷지도 않았는데 관절이 쑤시고 피부는 푸석푸석해지는 것 같아 고민이신가요? 그렇다면 관절과 피부 건강에 효과적이라 유명해진 MSM에 대해 관심을 가져보는 것은 어떠신가요? MSM은 건강상 이점이 많아 인기를 끌고 있는 영양제 중 하나입니다. 오늘은 MSM의 효능, 부작용에 대해 알아보고 어떻게 복용해야 효과적인 지도 알아보도록 하겠습니다. 목차 MSM 이란 MSM은 Methyl Sulfonyl Methane으로 식이유황입니다. 유황 온천, 유황 오리 등에 있는 그 '유황'입니다. 유황이 몸에 좋다는 사실은 동의보감에도 적혀있듯 오래전부터 알려져 있었습니다. 그러나 유황에는 독성 성분이 있어 먹게 되면 설사와 복통 등 부작용을 일으킵니다. 그래서 몸에 바르거나, 해독 능력이 뛰어난 오..
항산화제 끝판왕이라고 불리는 글루타치온. 지난 포스팅에 글루타치온 효능에 대해 올렸었는데요. 피부뿐만 아니라 신체 전반의 건강에 꼭 필요한 성분이기 때문에 많은 분들이 찾고 계신 것 같습니다. 오늘 포스팅에서는 글루타치온 고르는 기준을 알려드리고 글루타치온 제품을 추천해 드리겠습니다. 목차 글루타치온 고르는 기준 글루타치온은 세 가지의 아미노산으로 구성된 트리펩타이드입니다. 글루타치온을 경구로 복용하면 소화 과정에서 일부는 아미노산들이 따로 떨어져서 흡수되거나 일부는 트리펩타이드의 형태로 흡수됩니다. 아미노산 형태로 분리된 경우 글루타치온의 재료가 체내에 들어가게 되는 것인데요. 사람에 따라 글루타치온의 재료를 글루타치온으로 만들어내는 능력이 다르기 때문에 효과에 대한 논란이 많이 나왔었습니다. 그러나 ..
'마스터 항산화제'라고도 불리는 글루타치온. 글루타치온이 피부 미백에 효과적이라고 하여 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다. 그러나 글루타치온은 피부 건강뿐만 아니라 전반적 건강 개선에 효과가 있는데요. 어떤 효능이 있는지 궁금하시다면 이 포스팅을 읽어보시길 바랍니다. 글루타치온 효능은 무엇인지 알아보고 부작용은 없을지 등을 알려드리겠습니다. 목차 글루타치온이란? 연예인들의 하얘지는 주사로 유명한 '백옥 주사'의 주성분인 글루타치온은 '글라이신', '글루탐산', '시스테인' 3 종류의 아미노산의 결합으로 이루어진 트리펩타이드입니다. 글루타치온은 우리 몸에서 생성하는 강력한 항산화 물질로 신체 세포 내 각종 대사에 관여합니다. 글루타치온 생성 능력을 없앤 생쥐는 1개월 만에 사망했다고 할 정도로 우리 몸의..