로즈힙퓨레 주스 효능 및 먹는 방법
현대인들은 각종 유해물질에 노출되어 있으며 식품첨가물이나 인스턴트 음식과 같은 유해 음식들을 먹고있기 때문에 몸속에 독소가 많이 쌓여 있을 가능성이 높습니다.
몸속에 독소가 제대로 배출되지 않고 쌓이게 되면 위장 질환, 염증, 암, 만성 두통 등 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다.
▼잠들기가 어렵고 잠을 자도 자주 깨거나, ▼피곤하고 기운이 없는 분들, ▼두통, 어지러움이 자주 나타나는 분들, ▼눈이나 발목 부위가 자주 붓는 분들은 독소가 이미 체내에 많이 쌓여있는 상태이며, 해독이 시급한 경우일 수 있습니다.
그래서 오늘은 간단하게 마시는 것만으로도 효과적으로 체내 독소를 배출해 주는 로즈힙퓨레 주스에 대해 알려드리려고 합니다.
로즈힙이란 무엇이며, 로즈힙퓨레의 효능, 먹는 방법, 가격 등 자세히 알려드릴 예정이오니, 체내 독소 배출을 위한 좋은 정보들을 알아가시길 바랍니다.
로즈힙
로즈힙은 주로 칠레 안데스 산맥과 유럽 일대에 자생하는 야생 장미의 열매입니다.
로즈힙은 6가지 이상의 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 '젊음의 묘약', '붉은 다이아몬드' 등으로 불리기도 하는데요.
특히 독소 배출 및 염증 억제에 탁월한 효과를 보여 고대 마야 문명부터 약용으로 사용되었으며, 유럽에서도 오래전부터 감기나 염증을 치료하기 위해 사용했다고 합니다.
로즈힙 열매를 씨앗과 함께 통째로 갈아낸 퓨레 형태의 주스는 영양소 파괴가 가장 적어 가장 좋은 섭취 방법이라고 하는데요.
로즈힙 퓨레에는 어떤 효능이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.
로즈힙퓨레 효능
1. 해독 및 항산화 작용
로즈힙에는 비타민 A, C, 루비잔틴, 폴리페놀과 같은 각종 항산화 성분과 수용성 식이섬유인 펙틴이 충분히 함유되어 있어 체내에 쌓인 독소들을 제거하는 효과가 있습니다.
체내에 쌓이는 독소는 환경오염이나 농약, 방부제에 의한 유해 물질 혹은 납, 수은, 카드뮴 등과 같은 중금속 등이 포함될 수 있습니다.
또한 체내 대사 중 발생하는 활성 산소도 인체에 독소로 작용하게 되는데요.
활성 산소는 우리 몸에 염증을 계속 쌓이게 만들어 질병을 일으키고 노화를 촉진하는 원인이 되기도 합니다.
루비잔틴은 로즈힙 품종에만 있는 강력한 항산화 성분으로, 독소로 작용하는 활성 산소들을 효과적으로 제거합니다.
또한 대표적인 항산화제 중 하나인 비타민 C도 레몬의 8배 정도로 많이 함유되어 있어 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호하는 효과가 있습니다.
펙틴은 중금속이나 각종 유해 물질, 방사성 코발트, 콜레스테롤 등의 배설을 도우며 각종 비타민들은 우리 몸을 보호하고 정화하는 효과가 있습니다.
2.항염증 효과
로즈힙퓨레는 폴리페놀과 필로퀴논 성분이 함유되어 있어 항염증 작용을 하며, 활성 산소에 의해 염증이 생성되는 것을 억제하기도 합니다.
몸속에 염증이 쌓이는 것을 막으면 체중 감량에도 도움이 될 수 있으며 각종 암, 치매 등과 같은 중증 질환의 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
로즈힙은 특히 관절염에 효과가 좋다고 하는데요.
실제 임상시험을 통해 로즈힙이 관절염 환자의 통증을 줄이고 뻣뻣한 관절을 부드럽게 한다는 연구 결과를 확인할 수 있었습니다.
3. 다이어트
로즈힙의 '티리로시드' 성분은 지방의 대사를 촉진시켜 지방이 타도록 만들어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
실제로 로즈힙 추출물 100mg을 12주간 섭취한 결과, 로즈힙을 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 체중과 내장지방 수치가 감소했음을 확인할 수 있었습니다.
또한 로즈힙은 나트륨의 배출을 도와 부종을 감소하는 효과가 있는데요.
부종을 방치할 경우 살이 되는 것은 아니지만, 신진대사 기능이 저하되어 체지방 증가에 영향을 줄 수 있기 때문에 다이어트를 할 때에 부종 관리도 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
4. 피부 건강 개선
또한 로즈힙퓨레에는 레티놀이 함유되어 있는데요.
레티놀은 대표적인 안티에이징 성분으로 화장품이나 약품에도 많이 사용되며, 피부과를 망하게 한다는 크림인 '스티바 a'의 주 성분이기도 합니다.
로즈힙은 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 주름 개선 효과가 있으며, 다량의 항산화 비타민이 함유되어 있어 피부 안색 개선에도 효과적입니다.
5. 뼈와 관절 보호
로즈힙의 핵심 성분인 필로퀴논은 비타민 K1으로, 뼈를 보호하고 튼튼하게 만드는데 필요한 성분입니다.
로즈힙에는 이 필로퀴논이 일반 과일들에 비해 훨씬 더 많이 함유되어 있는데요.
해당 성분은 특히 칼슘을 뼈로 흡수시켜 골밀도를 강화하며, 칼슘의 석회화를 방지하는 효과가 있어 골다공증 예방을 위해 꼭 챙겨야 하는 영양성분입니다.
또한 로즈힙의 껍질과 씨앗에 풍부한 하이페로사이드 성분은 관절과 연골을 부드럽게 해 관절 손상을 예방하는 효과가 있습니다.
항염 효과로 인해 염증 자체도 억제해 통증도 줄여주는 효과가 있고, 관절의 불편감을 줄여줍니다.
6. 여성호르몬 균형
로즈힙에는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어 여성 호르몬 부족과 관련된 질환인 생리불순, 생리통, 및 갱년기 증상 완화에도 효과적입니다.
그러나 현재 갱년기 증상에 대해 기능성을 입증받진 못한 상태이므로, 갱년기 증상에 대해 고민 중이신 분들은 여성호르몬 치료를 고려해 보시거나, 다른 건강기능식품을 드셔보시는 것을 추천드립니다.
로즈힙퓨레 먹는 방법
로즈힙퓨레는 이유식으로 활용될 만큼 안전한 자연물이지만 비타민 C가 다량 함유되어 있어 과다 복용 시 복통, 설사, 신장 결석과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.
로즈힙퓨레의 하루 권장량은 약 20~60ml이며, 로즈힙 분말 형태를 사용하실 경우 하루 5g 이내로 복용하시면 됩니다.
하루 1~2회 식전 공복에 마시면 좋지만, 산 성분에 의해 위장에 무리가 있을 경우 식 후 복용하는 것을 추천드립니다.
원액 그대로 마시거나 물, 탄산수, 우유, 요거트 등에 희석해 먹어도 무방합니다.
피부 개선에 대한 효과를 더 보고 싶으신 분들은 로즈힙과 함께 콜라겐이나 엘라스틴 성분을 함께 복용 시 더 시너지 효과를 볼 수 있습니다.
로즈힙 퓨레 추천
시중에 판매되고 있는 로즈힙 퓨레 주스 가격은 100ml 당 2000~3000원 대 정도이며, 다량 구매 시에는 더 저렴하게 구매 가능합니다.
로즈힙 퓨레 주스를 구매하실 때에는 로즈힙이 100% 들어간 제품인지, 원산지와 합성향료, 보존료 등이 첨가되었는지 등을 꼼꼼히 확인해주셔야 하는데요.
앞서 말씀드린 모든 부분들을 다 고려했을 때 괜찮은 제품 하나 추천드려 볼까 합니다.
핀란드의 로하 주에 위치한 프리미엄 퓨레 브랜드에서 제조된 상품으로, 다른 첨가물들을 추가하지 않고 과일을 통째로 갈아 만든 제품입니다.
이미 후기도 4000개가 넘을 만큼 많이 쌓여있고, 판매량도 1위인 제품으로, 구매자들의 실제 구매 후기와 최저가 가격이 궁금하신 분들은 아래 링크를 참고해주세요.
로즈힙퓨레 후기 및 최저가
▼ 확인하러 가기 ▼
함께 읽으면 좋은 글
갱년기 테스트기 가격 및 사용 방법
갱년기는 '제2의 사춘기'라 불릴 정도로 호르몬 변화에 의해 다양한 신체적, 정신적 문제들이 나타나게 됩니다. 그러나 갱년기 증상은 사람마다 다르며, 증상의 정도 역시 개인에 따라 차이가 있
petozzang.com
파트너스 활동의 일환으로 소정의 수수료를 받을 수 있습니다.