비오틴 영양제 추천, 탈모의 원인!

탈모에 비오틴이 좋다는 말 굉장히 많이 들어보셨죠?

그러나 비오틴을 먹고 난 후 실제로 효과를 많이 봤다는 분들도 많지만 어떤 분들은 많이 먹어도 효과가 없다고 하는 분들도 많습니다.

이 원인은 바로 탈모의 원인이 한 가지의 원인에 의한 것이 아니라 여러 가지 복합적인 이유에 의한 것이기 때문인데요.

오늘은 탈모의 원인을 간단히 설명드리고 효과적인 비오틴 영양제를 추천해 드리겠습니다.

탈모의 원인

해결할 수 없는 유전적 요인 외에 후천적 탈모의 원인들은 크게 다섯 가지로 골라볼 수 있는데요. 특정 한 가지에 의해 생기기보다는 여러 원인이 복합적으로 작용합니다.

1. 호르몬의 변화

: 여성의 경우 임신, 생리, 출산 기간 동안 호르몬 변화가 탈모를 유발할 수 있습니다. 또한 남성의 경우 남성 호르몬인 테스토스테론의 부족으로 인해 탈모가 생길 수 있습니다.

이 경우 남성 탈모는 피나스테리드, 두타스테리드 계열의 약(상품명: 프로페시아, 아보다트 등)을 복용 시 효과가 있습니다.

2. 혈액 순환이 원활하지 않은 경우

: 혈액 순환이 원활하지 않으면 머리카락에 영양분, 산소 등이 충분히 공급되지 않으며 머리카락 성장에 방해가 되어 탈모가 생길 수 있습니다.

심장질환, 고혈압, 장시간 머리카락을 압박하는 머리끈, 모자, 불량한 자세 및 흡연 등이 원인이 될 수 있습니다.

3. 머리에 과도한 열이 있는 경우

: 과도한 열처리 도구 사용 혹은 스트레스 등에 의해 머리로 열이 올라오는 경우 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

4. 염증

: 모낭 주위 염증이 생기게 되면 모낭에 손상을 주게 되고, 머리카락의 성장에 방해가 되는 요인이 됩니다.

5. 머리카락에 필요한 영양 부족

: 머리카락의 재료가 되는 영양소가 부족할 경우입니다. 철분, 케라틴, 미네랄 그리고 모낭을 구성하는 콜라겐 부족 시 탈모가 발생할 수 있습니다.

비오틴은 케라틴과 콜라겐 합성을 촉진시키기 때문에 이 다섯 가지 원인 중 마지막 항목에 해당하는 경우 효과를 볼 수 있습니다.

그렇다면 탈모 예방에 효과적인 비오틴 영양제는 어떤 것이 있을까요?

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비오틴 영양제 추천

[간단 구매 가이드]

✅ 비오틴 함유량은 2500 mcg 이상 제품을 추천합니다.

✅ 비오틴만 고함량으로 포함되어 있는 제품보다는 그 외 머리카락의 재료가 될 수 있는 영양소(미네랄, 콜라겐, 필요한 단백질등)가 함께 포함되어 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

✅ 비오틴 섭취 시 판토텐산 흡수가 낮아지는 것이 여드름이 나는 원인이 된다고 합니다. 여드름이 나는 것이 고민되는 분들은 판토텐산이 함유된 제품을 선택하는 것도 도움이 될 수 있습니다.