많은 분들이 얼굴 탄력 관리는 열심히 하시지만 목에는 상대적으로 신경을 덜 쓰곤 하는데요.
그러다 어느 순간 거울 보면 목주름이 생겨나 있는 것을 볼 수 있는데요.
목주름은 나이테라고 부를 만큼 나이를 들어 보이게 하는 요인이 되기 때문에 많은 분들이 목주름을 없애는 방법을 찾게 되는 것 같습니다.
오늘은 목주름 종류에 대해 알려드리고, 목주름 종류에 따라 목주름 없애는 방법과 목주름 없애는 시술을 모두 알려드리겠습니다.
목차
목주름 없애는 방법
1. 목주름 종류
목주름은 형태에 따라 크게 가로 목주름, 세로 목주름, 잔주름으로 나누어 볼 수 있습니다.
1) 가로 목주름
: 가로 목주름은 손금이나 보조개처럼 선천적으로 가지고 있던 경우가 많습니다.
우리 목은 움직임이 많은 부위 중 하나인데요. 이런 선천적인 목주름은 목의 움직임에 의해 반복적인 피부 접힘이 발생하면 더욱 깊어지게 됩니다.
그래서 안 좋은 생활습관을 가지고 있는 경우, 20대부터 가로목주름이 더욱 진하게 나타나기도 합니다.
2) 세로 목주름
: 우리 목에는 세로 모양으로 목을 넓게 지탱하고 있는 근육이 있는데요. 세로 목주름은 노화로 인해 목을 지탱하는 이 근육의 힘이 약해져서 생기게 됩니다.
세로 목주름은 밴드 형태로 툭 튀어나온 모양으로, 노화로 인한 근육 약화가 원인이기 때문에 주로 50대 이후에 많이 발생합니다.
3) 잔주름
: 얼굴에 잔주름이 지는 것과 마찬가지의 원리로 자외선 노출, 노화 등으로 인한 피부 탄력 저하에 의해 잔주름이 생기게 됩니다.
목의 피부는 상당히 얇은 편에 속하기 때문에 더욱 주름이 지기 쉽습니다.
2. 목주름 종류별 없애는 방법
1) 생활 습관 교정
: 가로 목주름의 경우 목을 굽히는 행위에 의해 지속적인 피부 접힘이 발생하면 피부층에 섬유화 발생으로 목주름이 깊어질 수 있습니다.
생활 습관이 가장 큰 유발 원인이 될 수 있으므로 지속적으로 교정해 주는 것이 필요합니다.
- 너무 높은 베개 사용하지 않기
- 엎드리거나 옆으로 자는 습관 교정
- 스마트폰, 노트북 사용 시 목을 과도하게 굽히지 않기
2) 목 근육 강화 운동
: 세로 목주름의 경우 목근육의 약화로 늘어진 근육이 원인이 되기 때문에 목근육을 강화하는 운동을 해주면 도움이 됩니다.
- 목 스트레칭 자주 해주기
- '이' 소리를 내면서 목근육을 들어 올려주기
- 손가락을 머리에 대어 서로 반대 방향으로 밀어내기(목근육에 힘주어 버티기)
목 근육 강화 운동은 목주름을 없애는 데 효과적일 뿐만 아니라 이중턱을 없애는 데에도 효과가 좋습니다. 더 자세한 방법을 알고 싶다면 아래 링크를 참고해 주세요.
3) 목 피부 탄력 높이기
: 목은 매우 얇은 피부에 해당하기 때문에 탄력 향상에 도움이 되는 화장품을 함께 발라주는 것은 도움이 될 수 있습니다.
또한 자외선은 피부 노화의 가장 큰 원인이 되므로 자외선 차단제도 목 전체 부위를 꼼꼼하게 발라 주셔야 합니다.
- 목에 기능성 화장품 발라주기
- 목 전용 마스크팩 사용하기
- 보습 크림을 발라줄 때는 중력 반대 방향으로 끌어올려 마사지하기
- 강한 스크럽제, 때밀이 사용하지 않기
- 자외선 차단제 바르기
- 스카프 등 사용하여 자외선 차단하기
3. 목주름 없애는 시술
1) 가로 목주름; 실리프팅, 필러
: 가로 목주름은 깊이 주름이 들어가 있기 때문에 녹는 실 시술을 통해 콜라겐을 채워주고 피부를 당겨주어 주름을 옅어지게 할 수 있습니다.
또한 필러를 통해 움푹 들어간 곳을 채움으로 매끈하게 만드는 방법을 사용할 수 있습니다.
다만, 필러를 너무 단단한 제형으로 사용할 경우 오히려 고민 부위가 더 튀어나와 보일 수 있으므로 유의해야 합니다.
2) 세로 목주름; 보톡스, 안면 거상
: 세로 목주름에 근육 때문에 생기는 것이기 때문에 보톡스 사용 시 효과적으로 제거할 수 있습니다.
전체적인 탄력 저하와 함께 세로 목주름이 있는 경우 안면 거상 수술을 통해 해결하기도 합니다.
3) 잔주름; 스킨 부스터, 초음파 및 고주파 시술
: 피부의 재생력, 탄력을 높여줄 수 있는 시술은 잔주름 제거에 효과적입니다. 보통 스킨 부스터들 중 콜라겐 재생을 도와주는 쥬베룩 시술, 피부 탄력과 재생력을 올려주는 리쥬란 힐러 등이 많이 사용됩니다.
또한 피부 탄력을 높여주는 울쎄라 혹은 고주파 시술인 써마지 등을 목에도 사용할 수 있습니다.
이렇게 목주름 유형에 따라 없애는 방법들을 알아보았는데요. 실제로는 3가지 유형이 혼동되어 있는 경우가 많기 때문에 여러 가지 방법을 같이 사용할 때 더 효과적일 수 있습니다.