대마종자유 효능 가격 먹는 방법
혈관의 건강은 노후를 좌우한다고 할 만큼 혈관은 우리 신체 건강에 아주 중요한 역할을 합니다.
혈관은 각종 영양소와 산소를 운반하는 통로인데요.
이 통로가 좁아지거나 막히면 장기들이 제기능을 하지 못하고 심근경색, 뇌졸중, 신부전, 망막질환 등 각종 질환을 일으킬 수 있습니다.
오늘은 혈관 건강을 돕는다고 알려져 최근 인기를 끌고 있는 '대마종자유'에 대해 알아보도록 하겠습니다.
대마종자유
대마종자유는 햄프시드 오일이라고 불리기도 하며, 젊음의 씨앗으로 미국 타임지에 세계 6대 슈퍼푸드로 선정된 건강식품입니다.
보통 대마라고 하면 많은 분들이 의아해하실 텐데요. 대마종자유는 대마의 씨앗으로 환각 성분이 있는 껍질을 벗겨 알맹이에서 추출한 기름입니다.
그래서 환각 성분은 포함되어있지 않고 각종 영양소가 풍부하게 들어있어 다양한 효능을 지니고 있습니다.
대마종자유 효능
1. 혈중 중성 지질 개선
: 대마종자유에는 오메가 3가 풍부하게 들어있어 중성지방 수치를 낮추어주는 효과가 있습니다.
중성지방은 체내에서 합성되는 지방의 한 형태이지만, 양이 많아지면 혈관을 막는 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 증가시키고, 혈관벽에 쌓이지 않도록 하는 좋은 콜레스테롤인 HDL은 감소시키게 됩니다.
중성지방의 수치가 과도하지 않게 유지하는 것은 고혈압, 동맥경화증, 심근경색, 뇌졸중 등 각종 심뇌혈관질환들을 예방할 수 있습니다.
2. 염증 개선
염증은 감염이나 부상 등 신체가 자극에 대해 반응하는 것으로 정상적인 보호반응이지만, 이런 염증이 만성적으로 되어버리면 암이나 치매와 같은 중증 질환을 일으킬 수 있습니다.
대마종자유 속에는 감마리놀렌산이 풍부하게 들어있어 강력한 항염 역할을 합니다.
감마리놀렌산은 특히 아토피나 여드름성 피부를 가진 분들이나 관절염이 있으신 분들이 섭취 시 많이 개선되는 것을 볼 수 있습니다.
3. 다이어트
대마종자유에는 감마리놀렌산, 퀘르세틴, 카테킨 등의 성분이 풍부하여 체지방 감소에 효과가 있습니다.
특히 퀘르세틴은 시서스, 양파 등에 풍부한 강력한 항산화 성분으로, 지방이 축적되는 것을 막아주어 그대로 배출되도록 돕는 효과가 있습니다.
실제로 쥐를 통해 실험한 결과, 퀘르세틴에 48시간 노출된 쥐는 지방 축적이 62%나 감소된 것을 확인할 수 있었습니다.
4. 노화 방지
대마종자유 속 항산화 성분인 퀘르세틴에 의해 노화를 방지하고 각종 질병 예방하는 효과가 있습니다.
퀘르세틴은 특히 불포화지방산과 폴리페놀을 함께 섭취할 경우 그 효과가 증가되는데, 대마종자유에는 해당 성분들이 모두 풍부하게 함유되어 있어 시너지 효과를 얻을 수 있습니다.
5. 혈액 순환 및 혈압 조절
대마종자유 속 L- 아르기닌 성분은 산화질소의 생성을 통해 혈관을 확장해 주는 효과가 있습니다.
이로 인해 혈액 순환이 원활해지며 혈압을 조절하는 데에도 도움을 줍니다.
나이가 들 경우 혈관의 신축성이 점점 떨어져 혈압 조절이 잘 안 되는 경우가 많은데, L 아르기닌 성분은 혈관 신축성을 조절하며 혈관 내피의 기능을 개선하는데 도움이 됩니다.
대마종자유 가격
대마종자유 캡슐 가격은 보통 한 달 분 기준 1만 원 ~ 2만 원 대, 병 형태일 경우 1병 기준 2만 원 ~ 4만 원 사이로 구매가 가능합니다.
대마종자유는 식물성 유지의 식품으로 유형이 구분되기 때문에 온라인 등에서도 쉽게 구매가 가능합니다.
대마종자유 먹는 방법
대마종자유는 발연점이 낮기 때문에 고열을 가할 경우 필수 지방산이 파괴될 수 있으며 오히려 인체에 유해한 성분을 발생시킬 수 있습니다.
따라서 조리가 끝난 요리에 뿌려서 드시거나, 샐러드, 요구르트 등에 섞어서 생으로 드시는 것을 추천드립니다.
대마종자유를 오일 형태로 자주 챙겨 먹기가 힘드신 분들은 대마종자유 캡슐 형태로 나와있는 제품을 선택하시면 됩니다.
대마종자유 하루 섭취 권장량은 1000~3000mg입니다.
보통 1 캡슐당 대마종자유 1000mg을 함유하고 있기 때문에 1일 1회 식후 복용하면 됩니다.
대마종자유의 부작용으로는 저혈압, 설사, 복통 등 위장 장애가 나타날 수 있습니다.
또한 혈전 예방약을 드시고 계신 분들이라면 대마종자유를 과다복용 시 지혈이 잘 안 되는 문제가 생길 수 있으니 전문가와 상담이 필요합니다.
✅ 주의 ✅
대마종자유는 안전성이 검증된 식품군이지만 지방산으로 산패의 위험이 있습니다.
산패된 오메가 3등을 복용할 경우 몸속 활성산소를 오히려 증가시켜 몸에 해로울 수 있으므로 색이나 냄새가 이상한지 확인하고 복용하는 것이 좋습니다.
산패를 최소화하기 위해서는 가능한 저온 압착 공법을 사용한 제품을 선택하는 것이 좋으며 산패의 위험성을 줄인 포장 방식 등을 사용한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
함께 읽으면 좋은 글
파바빈 효능 부작용 가격 총정리!
자이언트 파바빈이란? 파바빈 효능 부작용 가격 총정리 최근 건강을 챙기시는 분들 사이에서 인기가 급부상 중인 파바빈에 대해 들어보셨나요? 파바빈은 우리나라에서는 최근에야 알려져 생소
petozzang.com
시서스 효능 부작용 및 복용 방법 총정리!
시서스 효능 부작용 및 복용 방법 총정리! 다이어트는 만인의 목표라고 해도 과언이 아닐 만큼 많은 분들이 다이어트에 관심을 갖고 계시죠. 그만큼 다이어트 보조제나 다이어트 식품 등이 시중
petozzang.com