건선 치료방법 제대로 알아보자!

 

피부가 가렵고, 거북이 등껍질처럼 갈라지며 하얗게 각질이 올라오는 건선.

 

건선을 앓고 계신 분들은 반팔이나 반바지 입기 꺼려지고, 밤에도 가려움증에 의해 숙면을 이루지 못하게 해 스트레스를 많이 받아하십니다.

 

그러나 건선을 방치해 두면 만성화되기 쉽고, 피부 외 관절염, 심혈관 질환 등 합병증의 원인이 될 수 있기 때문에 초기에 치료받는 것이 중요합니다. 

 

오늘은 건선에 대하여 알아보고 건선의 원인, 증상과 효과적인 치료 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 

 

목차

 

 

건선

 

1. 건선이란?

 

 

건선(Psoriasis)은 피부에 붉은 발진이 일어나면서 은백색의 각질층이 겹겹이 쌓이는 피부 질환을 말합니다.

 

보통 피부 세포의 성장 주기는 30일이지만, 다양한 원인에 의해 세포 성장 주기가 가속화되면서 피부 세포들이 쌓이고 두툼하게 올라오거나, 하얗게 각질이 쌓이기도 합니다. 

 

발진으로 인해 가려움증이 나타날 수 있으나 긁으면 상처로 인해 2차적인 감염 문제가 나타날 수 있기 때문에 최대한 긁지 않는 것이 좋습니다. 

건선은 한국 사람의 1~2%가 앓고 있는 질환인 만큼 비교적 흔한 질환인데요. 건선은 완치가 쉽지 않고 악화와 호전이 반복되기 때문에 발병 시 꾸준한 관리가 요구됩니다.

 

그렇다면 건선이 생기는 원인은 무엇일까요?

 

 

2. 건선 원인

건선은 감염이 되는 질환은 아니고 면역체계의 이상에 의해 생기는 질환입니다.

 

스스로의 면역세포의 활동성이 증가되어 외부 물질이 아닌 자기 자신의 세포를 공격하는 것으로 인해 문제가 생기게 되는데요.

 

이런 현상이 나타나는 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 유전적 원인, 환경적 원인, 약물, 스트레스, 피부 자극, 건조 등이 원인이 되거나 악화시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

3. 건선 증상

건선의 주요 증상은 경계가 뚜렷한 붉은색 두꺼운 피부와 하얗게 올라오는 비늘의 피부입니다. 

 

건선 증상은 인종이나 성별에 크게 구애받지 않고 나타나며, 초반에는 피부에 작은 좁쌀 형태의 크기로 나타나지만 점점 증상이 진행되면서 서로 뭉치거나 커지면서 퍼지게 됩니다. 

 

건선은 주로 팔꿈치, 무릎, 두피, 얼굴, 손바닥 등에 나타나게 되는데요. 이 외에도 손톱, 발톱, 배꼽, 엉덩이의 접히는 부분들에도 생길 수 있습니다. 

 

 

 

4. 치료 방법

건선을 치료하기 위한 방법에는 여러 가지 방법들이 있습니다. 건선의 크기나 정도에 따라 치료법을 달리 선택할 수 있습니다.

 

1) 국소치료

 

비타민 D, 스테로이드, 비타민 A, 타르 제제 성분이 함유된 연고, 로션, 젤을 건선 부위에 도포하는 치료입니다. 경증 건선일 경우 대표적으로 사용되는 치료 방법입니다. 

 

 

2) 광 치료

 

건선이 발생한 부위에 국소적으로 혹은 전신에 자외선 파장의 일부를 쬐어 치료하는 것입니다. 광선을 피부에 쬐어 주는 것은 피부의 과도한 성장을 늦추어주는 역할을 합니다. 

 

건선 치료에 사용되는 광선 요법들로는 UVB, PUVA, 엑시머 레이저, LED 요법 등이 있습니다. 

 

그러나 장기적으로 자외선을 쐬게 되면 피부의 손상이 나타날 수 있기 때문에 조사량 등에 주의해 치료해야 합니다.

 

 

3) 먹는 약

 

바르는 약이나 광 치료에 효과가 없는 건선 환자들에게 사용되는 치료 방법입니다.

 

비타민 A 제제인 레티노이드, 면역 억제제인 사이클로스포린 혹은 메토트렉세이트 등을 사용할 수 있습니다.

 

약물 농도가 중요하기 때문에 복용 시간 등이 중요하고 임상 검사를 정기적으로 하는 것이 필요합니다. 또한 간 독성, 신 독성 등이 나타날 수 있으므로 주의해야합니다. 

 

 

4) 생물학적 제제

 

중증 건선 환자들이 선택할 수 있는 치료 방법으로 건선 증상을 유발하는 면역 체계 자체에 작용하는 원인을 차단하는 것입니다.

 

피부나 근육에 주사하는 방법으로 사용되고 가장 우수한 효과를 보이지만 1회 투약 비용이 90~100만 원 가까이 들기 때문에 부담이 될 수 있습니다. 

 

 

 

5. 일상 치료 방법 

 

건선을 치료하는 것도 중요하지만 평소 생활 습관, 식습관을 개선하여 건선을 호전시킬 수 있는 몸의 상태를 만드는 것도 중요합니다. 

 

✅ 술, 담배는 멀리하기

: 특히 담배는 고름이 차는 물집을 일으키기도 하며 건선을 더 악화시킬 수 있습니다.

 

 

✅ 피부에 수분 보충하기

: 물을 많이 마셔주세요. 건조한 피부는 건선을 악화시키는 요인이 됩니다.

 

과도한 목욕, 때 미는 행위 등은 피부 장벽을 약화시키고 수분을 빼앗을 수 있습니다. 샤워 후 충분한 보습제 사용으로 피부 장벽을 보호해주어야 합니다.

 

특히나 오랜 시간 있어야 하는 사무실, 주변 환경 등이 건조할 경우 가습기 사용을 통해 건조하지 않은 환경을 만들어주는 것도 중요합니다.

 

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✅ 스트레스 관리하기

: 스트레스는 건선 악화의 원인이 될 수 있으므로 운동, 요가, 명상과 같은 건강한 스트레스 해소법을 찾도록 합니다.

 

 

✅ 식습관 개선

 

 

1) 건선에 안 좋은 음식

 

건선은 지방 대사와도 관련이 있으므로 기름진 음식은 피하고 식이섬유가 풍부한 채소 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

또한 조개류, 갑각류 등은 가려움증을 유발할 가능성이 있습니다. 

 

아이스크림, 과자 등 가공 식품들, 환경호르몬은 자가 면역 체계가 제대로 작동하지 못하도록 만드는 원인이 될 수 있습니다. 면역체계의 이상이 건선의 주원인이기 때문에 가능하면 가공식품은 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

 

2) 건선에 좋은 음식

 

 

∙ 유산균

면역 세포의 대부분은 장에 들어있습니다. 면역 세포가 건강하기 위해서는 장이 건강해야 하는데요. 유산균(프로바이오틱스) 복용을 통해 유익균은 증가시키고, 유해균은 억제함으로써 면역 체계의 개선을 얻을 수 있습니다. 

 

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∙ 풍부한 식이섬유

식이섬유는 유산균의 먹이가 되기도 하며 장을 청소하는 역할을 해줍니다. 식이섬유가 풍부한 음식으로는 귤, 바나나, 해조류, 감자, 고구마, 시금치, 부추 등이 있습니다. 

 

 

∙ 비타민 D

비타민 D 또한 고장 난 면역체계를 정상화시켜 주는 중요한 영양소 중 하나입니다.

 

자외선을 통해 비타민 D가 합성될 수 있으나 실내 활동이 잦은 현대인들은 대부분 비타민 D 결핍이기 때문에 영양소를 보충해 주는 것이 중요합니다.

 

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∙ 오메가 3

 

오메가 3은 염증 반응을 완화하고 피부 진정에 도움이 됩니다. 등 푸른 생선인 고등어, 삼치, 연어 등에 풍부하게 있으며 브로콜리, 시금치, 케일 등으로도 섭취할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

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